9Trendingtopic - Semua orang tentu sudah mengenal bayam, bayam mungkin sayuran yang sanggup disebut favorit untuk sebagian besar orang Indonesia. Ternyata bayam ada 2 macam, bayam cabut atau bayam petik. Ternyata selain bayam hijau, ada juga bayam merah, atau mungkin bayam warna lainnya.
Kalau bayam merah, mungkin belum banyak yang tahu. Tetapi ternyata bayam merah yang biasa dibentuk sayur bening ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Daun bayam ini selain sanggup dibentuk sayur, kalau yang ukuran daunnya besar ternyata lezat juga apabila dibentuk gorengan atau rempeyek bayam. Rasanya gurih dan renyah dan yang niscaya bergizi baik.
Nah tenyata, bayam merah juga ternyata mempunyai kandungan nutrisi baik menyerupai bayam hijau. Bahkan, sebagian orang percaya kalau bayam merah bermanfaat bagi kesehatan jikalau kita mengkonsumsinya.
Cara penyajian bayam merah sangat gampang dan simpel. Bayam merah sanggup dipakai dikonsumsi sebagai salad, atau dimasak menjadi sayur bening atau dengan bumbu lain.
Bayam merah sanggup tumbuh hampir di seluruh di Indonesia yang beriklim tropis. Meskipun demikian, untuk tumbuh dengan baik, bayam merah memerlukan sinar matahari sepanjang tahun.
Rasa bayam merah agak sedikit rasa manis. Secara umum, rasa bayam merah tidak jauh berbeda dengan rasa bayam hijau.
Menurut banyak sekali referensi, Bayam Merah yang masih segar mengandung vitamin C dan vitamin A yang sangat tinggi. Selain itu juga banyak mengandung mineral lain yang bermanfaat bagi tubuh.
Dengan kandungan mineral, vitamin dan sebagainya tentunya bayam merah mempunyai banyak khasiat. Agar pembaca sanggup mengetahui manfaat bayam merah untuk kesehatan, berikut ini ialah khasiat bayam merah untuk kesehatan menyerupai dikutip dari banyak sekali sumber.
1 Bayam merah baik untuk diet
Bayam merah banyak mengandung serat tetapi rendah lemak jenuh atau lemak trans. Selain itu juga rendah kadar karbohidrat. Sehingga dengan mengkonsumsi bayam merah sanggup menurunkan berat badan.
2 Bayam merah sebagai sumber antioksidan
Karena bayam merah memenuhi kebutuhan vitamin A apabila dikonsumsi sehari-hari. Dengan tingginya kadar vitamin A, menciptakan bayam merah merupakan antioksidan yang terbaik dibandingkan dengan sayuran apapun.
Antioksidan ini sangat mempunyai kegunaan untuk menangkal radikal bebas,sehingga sanggup mencegah kanker.
3 Bayam merah sanggup meningkatkan kekebalan tubuh
Tingginya kadar vitamin A pada bayam merah juga sanggup meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imunitas tubuh.
4 Bayam merah membantu memperbaiki kesehatan mata
Kadar Vitamin A yang tinggi selain sanggup membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, juga sanggup membantu menjaga kesehatan mata (memperbaiki penglihatan).
5 Bayam merah sanggup melancarkan pencernaan
Bayam merah menjadi salah satu sayuran yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan alasannya banyak mengandung serat. Tingginya kandungan serat di dalam bayam merah sanggup membantu mengatur kerja usus.
6 Bayam merah sanggup membantu mengobati anemia
Penyebab anemia ialah kurangnya kandungan zat besi di dalam darah. Kandungan zat besi yang tinggi di dalam bayam merah sanggup membantu mengatasi kurang darah atau anemia.
Cara menyiapkan bayam merah sebagai obat anemia ialah dengan cara dibentuk jus bayam merah. Atau sanggup juga dihaluskan menjadi pasta untuk adonan masakan lainnya.
Agar lebih nikmat rasanya, sanggup dicampurkan dengan bahan-bahan masakan lain yang alami menyerupai : madu, air perasan lemon, atau telur pada pasta atau jus bayam merah.
7 Bayam merah sanggup menyembuhkan gangguan ginjal
Nutrisi yang terkandung di dalam bayam merah ternyata bermanfaat untuk menyembuhkan gangguan atau problem pada ginjal. Bayam merah sudah terbukti sanggup membersihkan ginjal dan mengembalikan fungsi ginjal menyerupai sedia kala.
8 Bayam merah sanggup membantu membersihkan sistem reproduksi wanita
Bayam merah sanggup juga dijadikan masakan detoksifikasi sesudah melahirkan. Dengan meminum jus bayam merah secara teratur, kandungan di dalam bayam akan membantuk mendetoksifikasi kotoran yang ada di dalam organ reproduksi sesudah melahirkan.
9 Bayam merah sanggup mengobati disentri
Batang bayam merah sanggup dipakai untuk mengobati disentri. Gunakan sepuluh batang bayam merah, basuh batang batang bayam merah tersebut lalu haluskan menjadi pasta. Selanjutnya beri sedikit garam untuk perasa, peras dan ambil airnya. Minum air perasan bayam tersebut dan disentri pun sanggup segera sembuh
10 Bayam merah sanggup menyuburkan rambut
Air perasaan bayam merah yang sudah dicampur dengan garam sanggup menciptakan rambut menjadi lebih indah dan jauh lebih sehat. Jus perasan bayam sanggup dengan cara pribadi diminum atau dengan menjadikannya sebagai masker untuk rambut anda. kandungan mineral dan vitaminnya yang tinggi, menciptakan bayam sangat bermanfaat untuk menyehatkan rambut dan menguatkan akar rambut.
Pengobatan menyuburkan rambut ini sanggup dilakukan cukup 2 kali seminggu.
demikianlah khasiat bayam merah bagi tubuh kita... agar bermanfaat..
sumber : dewi-19.blogspot.com
